Ce este consilierea psihologică după naștere?
Consilierea psihologică după naștere este un proces terapeutic conceput pentru a sprijini proaspetele mame în gestionarea provocărilor emoționale și mentale ce apar odată cu nașterea unui copil. Acest proces implică sesiuni structurate în care pacientele au ocazia să exploreze și să exprime liber emoțiile, temerile și îngrijorările legate de maternitate, într-un mediu sigur și lipsit de judecată. Prin utilizarea unor tehnici personalizate și strategii validate științific, consilierea le ajută pe mame să înțeleagă mai bine schimbările prin care trec și să dezvolte mecanisme sănătoase de adaptare.
În timpul consilierii, accentul este pus pe abordarea sentimentelor de copleșire, insecuritate sau vinovăție, frecvente în această etapă a vieții. Psihologul ajută mama să înțeleagă că aceste emoții sunt normale și să găsească soluții practice pentru a gestiona mai bine provocările de zi cu zi.
Când este necesară consilierea psihologică după naștere?
Consilierea psihologică după naștere este necesară atunci când mama se confruntă cu stări emoționale intense sau persistente ce îi afectează bunăstarea și capacitatea de a se adapta la noul rol. Este recomandată în cazurile de depresie postpartum, o afecțiune caracterizată de sentimente de tristețe profundă, inutilitate, vinovăție sau lipsă de motivație, ce pot persista săptămâni sau luni după naștere. De asemenea, consilierea este importantă pentru mamele care se confruntă cu anxietate severă, manifestată prin temeri exagerate legate de siguranța și îngrijirea copilului. Un alt moment în care consilierea este necesară este atunci când mama experimentează iritabilitate constantă, epuizare extremă sau dificultăți în menținerea unei relații armonioase cu partenerul sau ceilalți membri ai familiei. De asemenea, este utilă în cazurile în care mama simte că nu se poate conecta emoțional cu copilul sau că nu se poate bucura de experiența maternității.
Cum decurge o ședință de consiliere psihologică după naștere?
O ședință de consiliere începe cu o evaluare detaliată a stării emoționale și psihologice a mamei, incluzând discuții despre stările resimțite, evenimentele care au precedat nașterea și contextul actual al vieții. Psihologul creează un spațiu deschis și empatic, unde mama poate explora fără rețineri emoțiile și provocările pe care le întâmpină.
Sesiunile ulterioare sunt axate pe dezvoltarea unor strategii de gestionare a stresului, reducerea anxietății și promovarea unei stări de bine. Pot include exerciții de relaxare, tehnici de mindfulness și abordări cognitive pentru a schimba gândurile negative. Progresul este monitorizat constant, iar planul de intervenție este ajustat în funcție de nevoile mamei. Consilierea pune accent pe întărirea încrederii în sine și pe sprijinirea mamei în a găsi echilibrul între responsabilități și propria stare de bine.
Beneficiile consilierii psihologice după naștere
Consilierea psihologică după naștere aduce beneficii importante, ajutând proaspetele mame să gestioneze emoțiile dificile și să își îmbunătățească starea generală. Terapia contribuie la reducerea anxietății și a depresiei postpartum, prin învățarea unor mecanisme sănătoase de gestionare a stresului ce pot îmbunătăți relația cu copilul și cu cei din jur.
În plus, consilierea ajută la întărirea stimei de sine și la creșterea încrederii în abilitățile materne, ceea ce reduce sentimentul de vinovăție sau inutilitate. Mamele învață să își prioritizeze nevoile personale, contribuind la prevenirea epuizării și menținerea unei stări de bine pe termen lung
Cine poate beneficia de consilierea psihologică după naștere?
Consilierea psihologică este potrivită pentru toate mămicile, indiferent de context, fiind extrem de importantă pentru cele care se confruntă cu depresie postpartum sau anxietate accentuată. Femeile care au avut o naștere traumatică, complicații sau care se simt copleșite de responsabilitățile maternității pot beneficia semnificativ de sprijin psihologic.
De asemenea, consilierea este recomandată mamelor care au trecut prin schimbări majore în viață. Chiar și mamele care doresc pur și simplu să se pregătească mai bine pentru provocările maternității sau să își îmbunătățească echilibrul emoțional pot găsi ajutor în acest tip de suport.
Consilierea psihologică după naștere la Kratos Recovery Clinic în Pipera
Sprijinim proaspetele mame să depășească provocările emoționale și să construiască o bază solidă pentru o maternitate echilibrată și fericită. Echipa noastră de psihologi experimentați oferă soluții personalizate pentru fiecare pacientă.
Într-un mediu sigur și empatic, ajutăm mamele să găsească resursele interioare necesare pentru a face față stresului, anxietății sau altor dificultăți emoționale, oferind totodată sprijin pentru creșterea stimei de sine și a încrederii.
